Terapia individual
Un espacio seguro para procesar tu historia, regular tu sistema nervioso y recuperar el equilibrio emocional.
La terapia individual es un espacio confidencial y personalizado diseñado para acompañarte a comprender qué te ocurre, por qué se repiten ciertas dinámicas en tu vida y cómo puedes empezar a sanar. No se trata solo de hablar de lo que te preocupa, sino de dotarte de herramientas profundas y eficaces para transformar tu día a día. En mi consulta combino la psicología clínica, la perspectiva del trauma y el reprocesamiento con EMDR, la técnica proyectiva de la Caja de Arena y la sexología, adaptando el proceso al ritmo único que necesita tu sistema nervioso.
Trauma e integración emocional:
Procesamiento de experiencias difíciles del pasado, vivencias infantiles adversas, bloqueos emocionales o sucesos impactantes que siguen afectando tu presente.
Ansiedad, estrés y ataques de pánico:
Identificación de los desencadenantes, gestión del desbordamiento emocional y herramientas de autorregulación del sistema nervioso.
Depresión y cansancio vital:
Acompañamiento ante estados de tristeza profunda, pérdida de motivación, apatía o sensación de estar «atrapado/a».
Autoestima y gestión emocional:
Reducción del diálogo interno autocrítico, desarrollo de la autocompasión, superación de la culpa y aprendizaje para poner límites sanos.
Trastornos de la conducta alimentaria (TCA) e imagen corporal:
Un trabajo integrativo enfocado en sanar la relación con la comida, el cuerpo y las emociones que subyacen a la conducta alimentaria.
Sexología individual:
Abordaje de bloqueos sexuales, falta de deseo, dolor en las relaciones (vaginismo, dispareunia), ansiedad por rendimiento o reconciliación con el cuerpo y el placer.
Fobias y miedos específicos:
Intervención focalizada para superar temores paralizantes y recuperar tu autonomía.
Duelo y pérdidas:
Acompañamiento en el proceso de encajar la pérdida de un ser querido, una ruptura relacional o un cambio de vida significativo.
Terapia EMDR
Permite reprocesar recuerdos traumáticos o experiencias no integradas mediante estimulación bilateral, ayudando al cerebro a sanar la huella emocional del pasado.
Caja de Arena (Sandplay)
Una técnica simbólica y no verbal ideal para dar forma a emociones complejas, conflictos o vivencias que resultan difíciles de expresar únicamente con palabras.
Enfoque Integrativo e Informado en Trauma
Mapeo y regulación del sistema nervioso para que aprendas a salir de los estados de alerta (ansiedad) o colapso (tristeza/apatía).
¿Cómo es el Proceso Terapéutico?
Primera sesión (evaluación y encuadre)
Nos conocemos, exploramos qué te trae a consulta, definimos tus objetivos y evaluamos si mi enfoque encaja con lo que necesitas.
Fase de evaluación e historia
Comprendemos el origen de tus síntomas, identificamos tus fortalezas y diseñamos un plan de trabajo adaptado a ti.
Fase de intervención y sanación
Aplicamos las técnicas (EMDR, Caja de Arena, regulación emocional, etc.) para procesar bloqueos y adquirir recursos en tu día a día.
Cierre y consolidación
A medida que alcanzas tus metas, espaciamos las sesiones para asegurar la autonomía de tus logros y prevenir recaídas.
Modalidades de atención
En un entorno cuidado, cálido y confidencial.
A través de una plataforma segura de videollamada, ofreciendo la misma eficacia clínica desde la comodidad de tu hogar.
¿Sientes que es el momento de empezar a cuidarte?
Sanar tu historia y recuperar tu bienestar es un camino que no tienes por qué recorrer a solas.